年に一度の健康診断 ～健診はあなたを守る！家族を守る！～
年に一度の健康診断
静岡市国民健康保険の特定健康診査
特定保健審査について
《特定健康診査》
健康項目
診察等⇒問診、診察、血圧測定、身体計測（身長、体重、ＢＭＩ、腹囲）
血液検査⇒脂質、血糖、肝機能、腎機能
尿検査⇒尿糖、尿たんぱく
《特定保健指導》
生活習慣病リスクが高い人
■動機付け支援■
メタボリックシンドロームの予備軍の人を対象とし、生活習慣の改善について具体的にアドバイスします。
■積極的支援■
メタボリックシンドロームの人を対象とし、生活習慣の改善のために専門家と一緒に行動目標を立て、3～６ヶ月継続して支援します。
平成21年4月からの特定健康診査の受け方
【静岡市国民健康保険の場合】
①静岡市国民健康保険に加入（4月１日現在）している40歳～74歳の人に受信券・質問票が送られてきます。
②健診実施医療機関に直接申し込みします（※予約制）
③特定健康診査を受診（6月から翌年3月末まで）
④健診結果通知
⑤健診結果により、特定保健指導対象者に利用券が送られます
■■持ち物■■
健診受診券
保険証
自己負担金1500円
◇◇◇◇◇◇◇◇静岡市の指定する医療機関（瀬名地区）◇◇◇◇◇◇◇◇
【西奈学区】 【西奈南学区】
静岡瀬名病院 264-2111 栗山医院内科・皮膚科 262-3471
ﾆｼﾅｸﾘﾆｯｸ 262-0255 小澤内科胃腸科医院 263-1231
菅野医院分院 262-5050 杉山医院 261-6328
えいもと内科・消化器科ｸﾘﾆｯｸ 655-2111 佐々木内科循環器科 262-5811
静岡市葵区の女性のための健康イベント
『健康体操教室』
○●５月の開催日●○
5月19日（火）13：15～14：15
5月21日（木）13：15～14：15
5月25日（月）13：15～14：15
各回10名限定 ※定員制につき事前にお申し込みが必要になります
《メンバーさんの周りのお友達で、参加希望の方がいらっしゃいましたら、スタッフまでお申し出下さい》
～今月の注目マシーン～
チェストバック バストアップ！胸の上を鍛えて背筋まっすぐ！
【ポイント】
① 胸と同じ高さで、グリップを握る
② 背中をつけたまま押す時も引く時も力を入れます
③ 常に手と肘は胸と同じ高さに保ちます
④ 手首を反らしたり、曲げないように動かすとより効果が出やすくなります
※胸の上の筋肉は普段ほとんど使うことがないのでしっかり鍛えて猫背を予防しましょう！
営業時間
【月～金】 １０：００～１３：００（最終受付１２：３０）
１５：００～１９：００（最終受付１８：３０）
【土】 １０：００～１３：００（最終受付１２：３０）
【今月のお休み】
３日・４日・５日・６日・１０日・１７日・２４日・３１日
今月の計測週間
４月３０日（木）～５月９日（土）
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