『健康体操教室』今年も開催！
静岡市葵区の女性のための健康イベント
『健康体操教室』ご好評につき、今年も開催することになりました！
昨年も行ったこの健康体操教室は、まだ筋トレを体験したことがない方、体の悩みを持っている方などこの瀬名地区の皆様の健康のために開催しているものです。昨年は、全国で約３万人の女性にご参加いただき、この瀬名の店舗でも“とても楽しく体操ができた”“歩くことでは筋肉がつかないことを知りました”“とっても勉強になったわ”など嬉しいお声をたくさんいただきました。そのお声にお応えして、今年も開催します。
●○当日の内容○●
①体力チェック→自分の体の筋力チェックでどこが弱いのかわかります！
②健康と運動のはなし→健康な毎日を送るために必要な運動とは？
③簡単に出来る筋力運動と柔軟運動→腰痛、ひざ痛、肩こり、生活習慣予防、足腰強化、ダイエットに効果的な体操をします！
【開催日】
4月13日（月）13：15～14：15
4月14日（火）13：15～14：15
4月16日（水）13：15～14：15
各回10名限定※定員制につき事前にお申込みが必要になります
メンバーさんの周りのお友達で参加希望の方がいらっしゃいましたら、スタッフまでお申し出下さい。
。☆*＊*◇新しいスタッフが入りました◇*＊*☆。
『田中 沙織（たなか さおり）です。
今年の春で、常葉大学を卒業しました。趣味は、フットサルです。運動大好きです！１月からアルバイトで少しずつ勉強し、３月に東京で行われた研修を無事卒業してきました。４月からは、１人前のスタッフとして皆様のサポートさせていただけるのを楽しみにしています！！これから、メンバーさんの皆様と元気で楽しいカーブスを作っていきたいです！！』
■新チームになった、この３人で静岡瀬名を盛り上げていきます！宜しくお願いします！■
～今月の注目マシーン～
ヒップ・アブダクター／アダクター 内モモすっきり！Ｏ脚になるのを防ぎます！！
【ポイント】
①乗り降りは、必ず真ん中から行います。
②シートに深く座り、腰を安定させます。(腰に負担がかかりません)
③膝を軽く曲げ、膝が天井に向いている状態で固定します。
④広げる幅は、５０度から６０度です。
⑤閉じるときは、カチャンとぶつかる手前で折り返します。
「私たちの使命」 店長 木谷 実津菜
３月に春の健康フェアを行い、メンバーの皆様のおかげでたくさんの方に運動の大切さを伝えることができ、健康の大切さをもう一度再確認できました。ありがとうございました。そこで今日は改めて、私たちがカーブスで働く意味について少しだけお話させていただきます。
私は、もともと運動が大好きだったので社会人になってからも何か運動を続けていきたいと思っていましたが、上手く時間が作れず、会費ばかり払ってみたり・・、なかなか習慣にならないことをとても残念に思っていました。そんな中、カーブスの求人に出会い「これだっ」と思ったのが、この仕事を始めたキッカケでした。その時は、運動することも接客のお仕事も好きだから楽しそう！という気持ちだけだったと思います。今思うと、大きな病気をすることなく健康に育ってきた私は、運動の大切さを頭で分かっていても、心の底から理解してはいませんでした。
入社して間もなく、あるメンバーさんに出会い、私の気持ちに変化が現れます。
そのメンバーさんは、ひどい腰痛で悩んでいる方でした。体験にいらした時の印象は、腰が痛いので少し前のめりの体制で、手で腰を押さえながら、お顔は不安げな表情でした。日常生活では、外に出ることも少なくなりお家で過ごすことが多くなっていたそうです。マシンも、できないものもいくつかありましたが、まずはサーキット１周から始めることとなりました。
初めは、週に２回ぐらいのペースでサーキット１周でしたが、そのうちにできるマシンが増え、２周できるようになり、体が変化していくのが良く分かりました。半年近くたった頃には、背筋が伸びて、不安げに腰を支えていた手がなくなり、お顔もとても明るい表情になっていました。
計測時に、お体の調子を聞いたら「前は、外に出ることもおっくうだったけど、腰の調子がよくなって、外に出るのが楽しくなったのよ」と話してくださいました。よくよく話を聞いてみたら、新たにパソコン教室の習い事を始めたというのです。そして、こんなことを話してくださいました。「パソコンが上手に出来るようになったら、今度は、パソコンを使って英語の勉強をしたい！それが今の私の夢」
その時の表情は、キラキラ輝いて、初めて体験に来た時とは全く違う人のようでした。
私にとってこの体験は、とても衝撃的でした。運動をすることで体がこんなに変わること、体が変わることで、気持ちがこんなにも前向きになれること。運動で人の人生を変えることが出来るんだと、心に染みわたる経験でした。
それ以外にも、たくさんのメンバーさんと出会いました。血圧の薬が減ったよ！手すりがなくても階段を上れるようになったよ！気持ちが前向きになり落ち込まなくなったよ！着れなくなったお洋服が着られるようになったよ！体重が減ってお医者さんに褒められたよ！毎日、とても嬉しいご報告を皆さんから教えていただいています。
今では心から、運動することの必要性、その中でもとくに筋肉を鍛えることの大切さを理解できるようになりました。
筋トレというのは、食事と同じくらい女性にとっては大切なことです。筋トレをすることで、様々な病気を予防でき、体の老化を防ぐことが出来ます。ただ、それを知っている人は、本当に一握りです。それを知らない人は、だんだん体形が変わり、体力が衰えていくごとに、人生を楽しく生きることよりも、死ぬことへの不安で押しつぶされそうになってしまいます。
私たちは，メンバーさんから筋トレを続けていくことで、これからの人生を変えられるということを教えていただきました。
まずは、知っていただきたいんです！！！
筋トレをすることで、自分の人生が良い方向に向かっていくんだということを。
希望を持って欲しいんです！
事情があって、今すぐはできなくても、いつかできる時が来たら、筋トレを始めて欲しいんです！
そのために、皆さんの周りで筋トレの大切さをまだ知らない方、体に悩みを持っている方がいたら、教えてあげてください。私たちから、キッカケを作ることができないので、皆さんの力が必要なんです。
私たちの使命は、運動の必要性を広めて、運動習慣を身につけてもらうことです。
そのために、「皆さんの大切な方を連れてきてください！！」と伝え続けます。
最後まで、読んでいただきありがとうございました。
これからもよろしくお願いします！！
店長 木谷 実津菜
【営業時間】
月～金 10：00～13：00（最終受付12：30）
15：00～19：00（最終受付18：30）
土 10：00～13：00（最終受付12：00）
今月のお休み
5日・12日・19日・26日・29日
今月の計測週間
4月1日（水）～4月7日（火）
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