「健康体操教室」開催
健康についての正しい知識を
メンバー様向け「健康体操教室」を６月１４日（土）１３：１５～と１４：３０～、２０日（金）の１３：１５～と１９：１５～、計４回開催しました。多くのメンバー様にご参加をいただき、「時々開催してほしい」「普段、なんとなくやっていた運動でしたが、今日はなんだかいつもより体が伸びた気がします」「健康講座がとってもよかった」という嬉しいお声もたくさん頂きました。ご参加いただいた皆さん、ありがとうございました。
この健康講座は、３月より、地域貢献活動として行っている地域の皆さん向けの「健康体操講座」を、「メンバー向けにも開催してほしい」というお声を頂き、今回開催することとなりました。
今回は、メンバー様向けということで、２部構成で行いました。まず、現在の健康事情を知っていただきたいということで、今年度から制度が変わった「特定健康診査」と「特定保健指導」についてできるだけわかりやすくお伝えし、その後、紙芝居を使って、皆さんが普段やっている筋トレが何に効いているのか、また、今話題の「メタボリックシンドローム」や、膝痛・腰痛・骨粗しょう症などについても、なぜ、そういったことが起こるのか、その予防法についてもお話しました。その後、ストレッチ講座として、普段やっているストレッチを、もう一度細かく見直しながら行いました。
この教室を通して、私達自身も、「健康について正しい知識をお伝えすること」は、私達だからこそできる地域貢献活動だと、再認識する機会となりました。この活動は、７月も引き続き、地域の皆様向けの講座として行います。
１回きりの単発の講座（無料）ですので、特にカーブスに興味が無くても、たくさんの方に、ご参加いただきたい講座です。過去にご参加を頂いた方の中には、「病院や接骨院に慢性的に通っている方」「杖をついた方」「健康番組を良くごらんになっている方」「健康食品を試したことのある方」「普段あまり家から出ない方」「３０分のカーブスにも通えないくらい忙しい方」などが、数多くご参加いただきました。
みなさん、健康については、ご興味があるけれども、その中で新しくなった制度や、メタボリックシンドロームについて、正しい知識をお持ちの方は、本当に少ないなぁと感じています。地域の皆様にも、ぜひ、この講座にご参加いただき、健康についての知識をすこしでも広げていただけたらと思います。
計測グラフ ついに登場！！
みなさま、お待たせいたしました！！「運動をすることで、どんな変化があるのか数字で見たい」というメンバー様のお声にお応えして「計測グラフ」が登場しました！体重･体脂肪率・骨格筋率･それぞれのサイズの推移がひと目でわかるというスグレモノ。
計測時にはこちらを使い、アドバイスをさせていただきます。計測された方全員に、自分の体がわかるグラフを差し上げます。
～今月の注目マシーン～
レッグ・プレス
太ももほっそり
ヒップアップ
① パットからつま先を２～３センチ出す
② つま先・膝・股関節が一直線上にくるように
③ 蹴り=すばやく・戻し=ゆっくり
④ 縮む方の筋肉を意識する
（蹴り=裏・戻し=表）
メンバー様へお願い
カーブスは、母でもなく、妻でもない、一人の女性としての時間を大切にしていただきたい、という思いからお子様の入店をお断りしています。ご協力をお願いします。
営業時間
【月～金】 １０：００～１３：００（最終受付１２：３０）
１５：００～１９：００（最終受付１８：３０）
【土】 １０：００～１３：００（最終受付１２：３０）
【今月のお休み】
７月６日・１３日・２０日・２１日・２７日
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