成果への近道＝自分の体を知ること
自分の体を知ることから始めてください
毎年、この時期になると、会社などで、「健康診断」を行う企業が多いと思います。お勤めのメンバーさんは、そろそろ、診断結果なども出ていると思います。今年の診断結果はいかがでしたでしょうか。さて、皆さん、新聞やテレビなどでご存知かと思いますが、「特定健診・特定保健指導」がスタートしています。これまで、健康診断を受ける機会の少なかった方々も、特定健康検査（特定健診）制度によって、受けることになります。対象者は、４０歳～７４歳で、その年度を通じて、医療保険に加入している全ての人です。健診の主な変更点は、①健診の実施主体が市町村から医療保険者（国民健康保険・健康保険組合・共済組合・政府管掌健康保険 等）に変わります。今まで、住民健診を受けていた方は、今後医療保険者からの通知や広報等にしたがって健診を受けるようになります。②腹位の測定など、メタボリックシンドロームの危険因子を調べる検査項目が加わります。メタボの状態であることに、早めに気づき、予防をすることで、心臓病や脳卒中などの深刻な病気を予防することが可能になると考えられます。③健診結果からメタボの該当者・予備群の方を選び、特定保健指導が実施されます。生活習慣改善のための専門家（医師、保健師、管理栄養士 等）のサポートが行われます。
カーブスには、月に１０日程、計測週間が設けられています。メンバー様に、ご自身の体について知っていただくこと、また、計測時の面談の中で、日ごろ感じていらっしゃる成果や、不安なことについてお伺いし、その方に合わせた生活習慣改善について、私達がサポートをさせていただくことが目的です。運動を始めようと思ったきっかけは、時間が経つと忘れてしまいがちです。月に一度、自分がなぜ運動を続けているのか、改めて考える機会になれば、生活習慣の改善にもつながるのではないかと思います。私達スタッフも、運動や生活習慣を伝えるプロとして、分かりやすいサポートを心がけたいと思っております。
私達は、皆さんの運動が続きやすいように、ここにいます。せっかくカーブスで運動を始めたのですから、ぜひ、私達をツールとしてうまく使って、効率良く運動をされることをオススメします。
無料健康体操教室 開催中
生活習慣病（高血圧・高脂血しょう・糖尿病）・腰痛・膝痛・骨粗鬆症･･･誰にでも起こる可能性のある現代の病気や症状。それはなぜ起こるのか、そして、その予防策とは･･･。みんなが知りたい話を分かりやすい紙芝居にしました。メンバーさんだけでなく、男性も含め、地域の方々に知っていただきたい知識です。私達にできることから、できる範囲で。そんな想いから、地域貢献活動として、お昼休みと、営業時間後に「無料健康体操教室」を開催しています。健康知識の講座、筋力運動、柔軟体操をその方の悩みに合わせ、わかりやすくお伝えします。
６名以上で貸切教室も可。詳しくは、スタッフまでお問い合わせを。
～今月の注目マシーン～
脂肪を効率よく燃やす！ペックデック
～おなかとせなかの筋肉を鍛え、脂肪を燃やそう～
① 背中を背もたれにぴったりつける
② 頭の位置は骨格により異なる
（スタッフに聞いてください）
③ 手首が折れ曲がらないようにグリップを軽く持つ（卵を握るｲﾒｰｼﾞ）
④ 肩よりひじが出ないように開く
⑤ カチャンとつく手前まで閉じる
営業時間
【月～金】１０：００～１３：００（最終受付１２：３０）
１５：００～１９：００（最終受付１８：３０）
【土】 １０：００～１３：００（最終受付１２：３０）
【今月のお休み】
４日・５日・６日・１１日・１８日・２５日
【今月の計測週間】
７日・８日・９日・１０日・１２日・１３日・１４日・１５日
今回の計測は 一味違う！！
カラダのクセや脂肪のつき方は、人によって違います。
ＢＭＩ値と体脂肪率から、あなたのカラダのタイプと、その改善策をアドバイスします！
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