効果を持続する秘訣は続けること！！
カーブス静岡瀬名がオープンして十ヶ月目に入りました。オープン当時から、ワークアウトを続けられている方からは、嬉しい報告をたくさん頂いています。「体が軽くなってぐっすり眠れるようになった」「めまいがするほど悩んでいた肩こりが嘘のように気にならなくなった」「体重が７キロ近く落ちて、洋服が２サイズダウンした」「とにかく体調が良いし、時間の使い方もうまくなって毎日が充実している」等々ここには書ききれない成果報告を日々いただき、スタッフもメンバーさんからのそのお声を励みに、「明日も頑張ろう」と思う充実した毎日です。私たちはメンバーさんからパワーを頂いています。本当にありがとうございます。
さて。成果を出されている方に「何が秘訣ですか？」とお伺いすると、共通して返ってくる言葉が「細く長く続けること」「頑張りすぎないこと」「楽しむこと」です。これは、入会時にお渡ししてあるピンクのメンバーズガイドの１６・１７ページに載っていることと同じ意味だと思います。成果を出すためのポイントが７つあります。少しの工夫で、成果の出方には大きく影響があります。ポイント２「生活のリズムに組み込む」や、ポイント５「停滞期は成果が出る前兆」では、カーブスワークアウトは「運動」なので、細く長く続けることで成果が出てくることを改めて説明しています。これらの７つのポイントをうまく工夫して守っていくことが成果を出すためのポイントです。
また、一度出た成果は、運動を続けることによって持続します。それは、女性の体は女性ホルモンの影響で、何もしないでいると、徐々に筋肉量が減ってしまうためです。１年に１％の割合で、減ってしまうといわれている筋肉を、カーブスワークアウトで、維持していく事こそが、せっかく出した成果を維持するためのポイントでもあるのです。
大好評にお応えしてまだまだやります！
８月７日～８月１７日 スタッフがマンツーマンでマシンの使い方を改めてご指導します！一緒に確認しましょう。
「より効果がでるマシンの使い方を知りたい」「不安なマシンがあるけど普段なかなか聞けない」「ストレッチのやり方をもう一度確認したい」と思っているそこのあなた。
今回の企画をうまく使ってみませんか？
完全予約制で、お申し込みは先着順です。（定員２０名）
８月２日より随時受け付けます。（定員になり次第締め切り）スタッフまでお申し込みください。なお、７月のおさらい
コーチを受けていない方を優先とさせていただきます。
～今月の注目マシーン～
おなかと背中に効く！アブバック
① スタートは体を起こした姿勢
② 視線はめだま・ひとみpop
③ 手首は返さないで腹筋をつかって体を倒す
④ おへその上から体を折るように
⑤ 引き上げるときは背中の筋肉を意識
⑥ 倒すときに息を吐いて起こすときに息を吸う
～小冊子置かせてください～
カーブスで作っている黄色い健康冊子を無料で配布させていただける所を探しています。メンバーさんのお店、お知り合いのお店等、人の集まる場所ならどこでもＯＫ！！ご協力いただける方はスタッフまでお声をおかけください。
～みのもんたさんの
「午後は○○おもいっきりテレビ/NTV系列」にてCM放映中！！！～
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